spalanie fatu

[...] Czy wtedy dawać białko samo (tej opcji trochę się obawiam, ze względu na brak mocy po nocy), białko+ww (czy ww proste będą tu dobrym rozwiązaniem?)? Celem jest spalanie tłuszczyku + przy okazji podkręcenie metabolizmu. 3. Pytanie poniekąd związane z poprzednim. Dziś na potreningu.pl pojawił się art dotyczący "sztuczek żywieniowych", [...]

[...] z nas jej nie pije? Moim zdaniem absolutna podstawa przed pooranymi aerobami,(które notabene są niezbędne przy diecie redukcyjnej),pobudza nasz organizm i pozwala aktywować spalanie tkanki tłuszczowej, przy suplementacji kawa nie zapomnijmy o zwiększeniu spożywania wapnia, gdyż kofeina go wypukuje. Podstawowy i najtańszy fat-burner, nie mający [...]

[...] bcaa) az do momentu gdy musisz wszystko co powoduje wyrzyt insuliny zahamuje lipolize! zamiast bcaa lyknij kofe,green tea czy jakos joszke,alfa joszke,spalacz - spalanie tego fatu jeszcze nasilisz! kolejny mit ze zaraz po wstaniu trzeba zjesc bo potracisz miecho! ba odkad wywalilem bcaa rano - fat widac ze lepiej leci! daje kofe i [...]

wiesz jak "ustalono" co to są twoje "cal" ale wydaje mi się że chodziło Ci o kcal ? Poprzes spalanie jedzenia.. Takie dosłowne spalanie jedzenia i sprawdzanie ile się pali i jak bardzo. Poczytaj sobie o amerykańskim chemiku podpowiem Ci: Wilbur Olin Atwater. (sorki za szybko mi wysłało) Ta teoria ma już ponad sto lat i jest kompletnie błędna, [...]

[...] do biochemi. Ty pewnie wziąłeś wartość dla całego układu nerwowego? Tyle, ze zakresy typu 30 i 60g też pewnie się sprawdzą podobnie jak zakresy 80 i 170g. Inslina blokuje spalanie tłuszczy w komórkach. Wyższe ilości glukozy, powyżej 100g (tyle na pewnie zabierze mózg i układ nerwowy) już spowodują poprzez insulinę wymuszenie spalania glukozy a [...]

Czy przepływ krwi i spalanie tłuszczu w podskórnej tkance tłuszczowej zależy od pracy przylegających mięśni ludzkich? Ćwiczenia aerobowe zwiększają spalanie tłuszczu na całym ciele, ale czy spalanie jest większe w podskórnej tkance tłuszczowej przylegającej do pracujących mięśni niż przylegającej do mięśni będących w spoczynku? 10 zdrowych [...]

si tluszcze musza byc chodzi mi o to - ze organizm hardgainerow jest nastawiony na mega szybkie spalanie dodanie fatu do posilkow - fakt sprawi to ze bedzie sie bardziej sytym - ale nie tedy droga! (jesli celem jest masowanie) organizm w dalszym ciagu jest nastawiony na to -> mega szybkie spalanie - wiec skoro fat z pozywienie utrudnia sprawe [...]

[...] z insulina a wysoki poziom cukru (poprzez spozywanie duzych ilosci wegli) powoduje to ze z czasem trzuska produkuje wiecej i wiecj insuliny a insulina blokuje lipolize (spalanie tluszczu) a nasila lipogeneze - synteze tluszczu tego sie nie oszuka pierwsza rzecz jaka trzeba zrobic - to ograniczyc wegle do minimum orgaznizm potzrebuje tylko [...]

[...] z procesem spalania glukozy, który to proces jest głównym dostarczycielem energii pożytkowanej na ruch. W przypadku gdy do mięśni jest dostarczana wystarczająca ilość tlenu spalanie glukozy przebiega w sposób kompletny. W procesie kompletnego spalania glukozy jako jeden z produktów przejściowych powstaje kwas mlekowy Wzrastające stężenie kwasu [...]

[...] energię w tkance tłuszczowej. Co za to odpowiada? Przede wszystkim insulina. Jej zadaniem jest usunięcie cukrów z krwi. A co można zrobić z cukrem? Wymusić przez komórki spalanie cukrów jako paliwa. Zmagazynować jako glikogen w wątrobie i mięsniach. A reszta cukru jest zamieniana w tłuszcz i w procesie promowanym przez inse(enzym lipazy [...]

[...] energię w tkance tłuszczowej. Co za to odpowiada? Przede wszystkim insulina. Jej zadaniem jest usunięcie cukrów z krwi. A co można zrobić z cukrem? Wymusić przez komórki spalanie cukrów jako paliwa. Zmagazynować jako glikogen w wątrobie i mięsniach. A reszta cukru jest zamieniana w tłuszcz i w procesie promowanym przez inse(enzym lipazy [...]

[...] i johimbiny, że jedni mogą mieć więcej takich, inni mniej w miejscach w których powinno być w teorii dużo. Więc i dany hormon u danej osoby wcale nie musi odpowiadać za spalanie smalcu w danym miejscu - np. insulina za boczki czy kortyzol za dużą fałdę u dołu brzucha jak u Cb czy Sola. A cholera wie. I chodzi mi tu o totalne wypalenie [...]

[...] czytałem forum (teraz wpadłem odświeżyć stary dobry temat si2uiela dotyczący rzeźbienia brzucha na lato) nauczył mnie, że jak biegać to tylko na czczo, bo wtedy uruchamiamy spalanie tłuszczu po 10-20 minutach, zaś po jedzeniu dopiero po 40 minutach. to jest dość mityczne, owszem ilościowo tłuszcz się spala na czczo najbardziej, zgadzam się ale [...]

[...] ci ktorzy nie zdawali sobie sprawy jak malo miesa zostanie po kompletnym splukaniu glikogenu, odlaniu wody i spaleniu fatu. 1400 kalori tyg to jest nic, to nadal 5 tyg na spalanie 1kg fatu, 1400kalori deficytu to powinno byc dziennie. Zeby mowic o znaczacym spowoleniu metabolizmu musialby wejc na vlcd (co zreszta goraco polecam) i to [...]

[...] katabolizmu? Aż tak autodestrukcyjnych treningów chyba nie robisz? Co robisz przyjmując cukry proste po treningu? Doprowadzasz do wyrzutu insuliny, która blokuje/ogranicza spalanie tłuszczu zapasowego. Ergo: energię z treningu władowałeś w wywoływanie mikrourazów mięśni (przy treningu masowym to chyba wskazane), a nie w przepalanie tkanki [...]

[...] fatalne dla sylwetki, samopoczucia jak i osiągów sportowych. Jest aż dziewięciu zawodników , każdy z nich ma inną suplementację więc można by zbadać które z supli wykazują spalanie tłuszczu a które spalenie mięśni i tłuszczów. W obydwóch przypadkach masa spadnie ale nie koniecznie będzie to efekt porządany. Pozdrawiam:) Zmieniony przez - [...]

[...] ktorej mamy nadmiar we krwi - zamianiamy w fat i magazynujemy pod postracia oponki we krwi utzrymuje sie wysoki poziom insuliny - wiec cialo jest nastawiane na ciagle spalanie cukru! spala z krwi spala z watroby pozniej pali to co znjaduje sie w miesniach - 'cukier pochodzący z mięśni. Mamy więc całe to mnóstwo tłuszczu, który nazbierał [...]

[...] w sensie wagi i bf. Zleciala juz woda w pierwszym tygodniu to cos powinno teraz ruszyc z fatu wizualnie. Tetno leci w gore jak wsciekle wiec trzeba raczej uwazac na spalanie beztlenowe fatu o co nam nie chodzi. Pulsometr do biegania moze nie idealny ale zawsze cos co pozwala zobaczyc gdzie jestes chociaz mniej wiecej, nosze go prawie jak [...]

zmiany diety na redukcje i jeszcze lepsze spalanie bo iż gdyż ponieważ nie dostarczysz weglowodanów to nie przerobia sie na trójglicerydy które będziesz musiała spalić.a zamiast energi z fatu bedziesz miała turbodizla power%-)

[...] na ostatni szlif. Ładowania to idealna opcja na fat oporny, który słabo reaguje na katecholaminy takie jak noradr. ze względu na duże nagromadzenie rec. alfa hamujących spalanie (samoograniczanie lipolizy). Ładowania poprawiają konwersjęT4 do T3, a T3 wpływa tylko na receptory beta (co jest fenomenalne) Jeśli gospodarka insul. lub lipid. nie [...]